ダイエット 痩せる スタイルアップ に関する口コミ情報

女性のためのダイエット 痩せる スタイルアップ に関する口コミ情報

体験談・口コミ

40代 ダイエットしても痩せない お腹周りが痩せる方法

投稿日:

お腹周りを計っている女性

40代でもきれいに痩せる方法は?

今まで数々のダイエットの挑戦してきましたが、若い頃は少し運動したり食事の量を減らすだけで痩せることができましたが、42歳になりとなかなか思うようにダイエットをしても効果が出ず 痩せないので、どんなことをすれば体重が落ちるのか、よりもどうすれば下腹や腰回りのお肉が取れるのか、40代でもきれいに痩せる方法を考えていました。

体重が少し増えるだけで、40代になると太って見える部分にぜい肉が付くので、このままでは今まで着ていた洋服、特にデニムなどのボトムは履けなくなってしまうと思い、無理しない程度に食事の量を制限したり部分的にでも痩せることができるダイエット法を探しました。

 

 

無理がない程度の食事制限と腹筋ローラー

今までストレッチやヨガ、腹筋するマシーンなどを試してきましたが、主人が新たに購入した、痩せる目的よりもお腹周りの筋肉を鍛える腹筋ローラーがかなり効果がありそうと主人が言うので、無理がない程度の食事制限と共に腹筋ローラーを試してみることにしました。

二の腕と下腹が筋肉痛

腕の力もなければ筋肉もない体なので、自分の体を支えられるのか心配でしたが、腹筋ローラを使ってみると、下腹にかなりの力がかかり下腹だけではなく二の腕が痛くなるほどの力が必要になるので、最初はほとんどできず、次の日には二の腕と下腹が筋肉痛になっていました。
かなりの力を必要とする腹筋ローラーですが、これだけ筋肉痛になるのだから続けていけばもしかしたら下腹がひっこむかもと思い、あまり無理に行うと腕の筋を痛めそうだったので、自分の体に無理がない程度の回数を、できるだけ毎日行ってみることにしました。

かなり力がいるので腕も下腹も痛くかなり辛いですが、このくらいの運動なら毎日続けられると思い毎日数回ずつでも行っていくと、すぐにダイエットの効果があったわけではないですが、きつく履きづらかった固めのデニムでもお腹周りにゆとりを持って履くことができるようになりました。

続けていきたい

無理がない程度の食事制限や気が付いた時にヨガやストレッチも行っているので、腹筋ローラーがどの程度ダイエット効果を発揮しているのかはわかりませんが、いつもは使わない腹筋を鍛えることは、お腹痩せダイエットには絶対に必要だと思っているので、まだ始めてから何か月も経っていませんが、自分が理想とする体形を目指して、無理をしない食事制限と腹筋ローラーは続けていきたいと思っています。

 

 

 

 

 

-体験談・口コミ
-, , ,

Copyright© ダイエット 痩せる スタイルアップ に関する口コミ情報 , 2017 All Rights Reserved.