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足が太い脚が痩せたい 浮腫みを取ってあしが細くなる方法

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脚のマッサージ

足やせしたい!

30歳、女性。
痩せたい、特に脚が痩せたいと思い始めたのは、思春期の高校生二年生ごろからでした。
気になりだしたら気になるのが体重というものです。

そこから私のダイエットの日々は始まりました。

足が太い、特に私はふくらはぎが太くって、むくみやすくて、困っています。
鍛え過ぎたら筋肉太りしてしまいますし、かといって、筋肉がないしまりのない脚はみにくいです。

自分なりに考えた、足が細くなる方法

まずは、足あげをしたり、昇降台を使って、テレビをみながら、毎日30分乗り降りしていました。
毎日行っているおかげもあって、多少は細くはなったのですが、私が理想としている脚のかたちにはほどとおく、次はお風呂の中でマッサージをすることを重点的にし始めました。
湯船につかって、足先から順番に、老廃物を流すイメージを頭の中でしながら、痛気持ちいいくらいの強さでじっくりとマッサージしました。
お風呂上りは化粧水をぬってから、同じようにマッサージをしました。
すると少し見た目がほっそりしてきました。

 

 

最近、足がむくむのが気になりだしました

そこから、自分的に満足していたので、しばらくダイエットはお休みしていたのですが、最近になって、仕事柄立ちっぱなしがおおいからか、足がむくむのが気になりだしました。
そこから、寝る前には必ずDR.SCHOLLという会社のメディキュットとという加圧タイプの靴下を履いて寝るようにしています。
多少はすっきりするのですが、やはり、次の日にはまたむくんで太くなります。

ダイエットサプリメント

そこで日中のために、DHCのカロリミットを飲み始めました。
こちらは運動する前など、に飲んで運動すると代謝をよくしてくれるようで、私は仕事柄たちっぱなしなので、こちらのサプリメントがあっているのか、すごく汗をかくようになり、身体が燃えている、と体感しています。

カロリミットのおかげなのか、最近のみ始めたのですが、体重がみるみるうちに3Kgおちました。
水分でむくんでいたのか、脚のむくみもそれほど気にならなくなりました。

ですが、やはり、家に帰宅する頃には脚が多少はむくんでしまっています。
なので、家に帰ると必ずメディキュットを履いて生活しています。

あと、湯船につかってマッサージも必ずしています。
むくんで悩んでいるっていう方にはおすすめです。

 

 

 

 

 

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