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自宅でタプタプの太い二の腕を痩せる方法 猫背を治す方法

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二の腕のたるみをつまんでいる女性

太い二の腕

32歳、女性。

私は、二の腕がとても太いです。
小さい事の写真を見ると、二の腕は太いと感じないのですが、大学生の頃から、自分の二の腕を振ると、たるみでブルブルと脂肪が震えるのが分るのでとても嫌です。

洋服を着ても、体のサイズはあっていても、二の腕がなんだかぱつぱつになってしまいます。
とくに、何か運動をしている訳でないので、おそらく、二の腕がタプタプして引き締まっていないのが原因だと思います。

二の腕の脂肪を無くしたい

テレビを見ていて、私でもできそうだと思った事があったのでやって見ているのですが、効果はかじられません。
テレビでは、普段の生活の中で、時間がある時に、脂肪を減らしたい部分を、つまんだり揉んだりするという方法でした。
脂肪をつまんだり、揉んだりする事により、脂肪が燃焼されてなくなりやすくなるそうです。

以前、コナミのスポーツジムに通いましたが、筋トレなどの体を鍛える事は長続きしなかったので、筋肉を付けるというのではなく、脂肪を無くせる運動と言うか、私生活の中で取り入れられる自宅で二の腕を痩せる方法ができれば、今の二の腕が少しでも細くなるかなと思っています。

 

 

猫背の改善も

また、猫背な私なのですが、猫背を改善する事で背中の筋肉を通常で使う事になるので、それだけでも二の腕が引き締まることになるそうです。
今は猫背を治す方法をネットで検索中です。

確かに、姿勢を正している状態で二の腕を触ってみると、普段猫背の状態の時と比べて、二の腕が少し引き締まったような気がします。
二の腕がプルプルとしているので、ノースリーブの二の腕が出るような洋服は絶対に着れないのですが、もう少し二の腕が引き締まったら、二の腕が見える洋服も着てみたいと思っています。

メリハリのついた体を目指して

体重は、減らそうとして摂取カロリーを抑えると、栄養不足でふらふらになったりしてしまうので、ご飯はしっかりと食べて、お菓子を食べるのを控え、体のラインがもっと綺麗に見えるように心がけたいと思います。

二の腕は引き締まり、ウエストも引き締めたら、体のラインが綺麗に見えると思うので、姿勢を正して、もっとメリハリのついた体になりたいです。
晩ご飯を食べた後のお菓子を止める事により、ウエストは少し細くなったので、このまま継続していきたいと思います。

 

 

 

 

 

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