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エクササイズジム 痩せるジム でダイエット

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サラダとパンを両手に持って迷っている女性

受験のストレス太り

24歳、女性。
私は、中学校3年生のときに、受験のストレスで太りました。
それからは、高校、大学といわゆるぽっちゃりのまま。

ダイエットは幾度となくしてきましたが、少し減ってすぐ増えるの繰り返しでした。
体重が少し減ってすぐ増えるの繰り返しなのは、運動をせず無理な食事制限をするからだと思います。

 

 

色々試した、ダイエット

食事制限の中でも、流行りのダイエットをいろいろしました。
朝バナナダイエット、夜に炭水化物抜きダイエット、9時以降食べないダイエットなどなど、いろいろ試しましたが、全然続きません。
2週間ぐらいで耐えきれなくなって、反動のようにすごい量を食べてしまうんです。

その中でも、少し効果がみられたのが、フィールサイクルというエクササイズジムです。
食事制限は自分に甘い自分には合わないと感じ、フィールサイクルに友達と登録しました。

ダイエット痩せるジム

フィールサイクルがどんなエクササイズかというと、45分間暗闇の中でひたすら自転車をこぐものですが、運動をしていなかった私は、最初は逆に爽快感がありました。
始めたときは、体重は全然増えませんでしたが、徐々に代謝が良くなっていることを感じれるようになり、半年ぐらいでジムをやめた後も、体重が減り続けました。
やっぱりダイエットジムは専門の指導も受けられるので、効果ありますね、入ってみるもんです。

まあ、今では元の体重に逆戻りなんですけどね。
自分ひとりだと運動もしなくなり、だめですね。

 

 

リバウンドしないために

そこで、ダイエットを継続してするためには、期限を切らないことと、無理をしないことが一番なのではないかという結論にたどり着いています。
彼氏ができるまでに痩せる!とか、夏に水着を着るまでに痩せる!とか期限の目標を決めてしまうと目標が達成できたらそこからリバウンドしてしまうんですよね。

また、1カ月で5kg!とか無理な目標を立ててしまっても、翌月にリバウンドしてしまいます。
経験をしたことがある人も多いかと思います。

なので、今は、スーパーに行くときに自転車ではなく歩いて行ったり、駅まで歩いたりと、無理のない運動を心がけています。
食べる量は増えたような気もするんですが、意外と太らなくなりました。
ぽっちゃりには変わりはないですが・・。

将来子供が産まれたときに、子供の体力に追いつけるぐらいにはなりたいなと思っています。

 

 

 

 

 

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