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油っこい物 甘い物 を食べてもやせたい ウエスト周りのぜい肉をとる

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ウォーキングをしている女性

不健康な食生活

51歳、女性。
30代後半で結婚した相手は外国人、国際結婚でした。
それから今現在まで夫の母国で暮らしていますが、ここの食生活は不健康そのもので、とにかく油っこい物や甘い物が多いのが特徴なんです。

もともと甘い物には全く興味がなかった私も、夫や親戚につられてちょっとずつ口にするようになり、最初は甘すぎると感じたお菓子類も今では平気になってしまいました。
そして、結婚後たったの3年で5キロ増。
細目な体型だったので、5キロ程度では見た目はあまり変わらないのですが、自分自身の体が重くなり、階段を上がるのに息があがるようになってしまいました。

出産後にますます太ってしまいました

そして息子を出産、この国のお決まりのコースは出産後にみるみる太る、なのですが、一応そうはならないように食事量を気にしたりもしていましたが、とにかく母乳で育てていると、お腹がすいてしまいガツガツと食べるようになり、また育児のストレスから、それまであまり好きではなかったチョコレートが大好きになり、やめられないようになってしまいました。
甘いものを食べてもやせたいと思いましたが、それは無理な事です。

息子が産まれて5年、つまり結婚10年後には結婚前からすると10キロ増になりました。
こうなるとさすがに、日本に住む友人からは、太ったね、とはっきり言われるようになりましたが、ここに住んでいると10キロ増えた私でもまだ細目として扱われる始末です。
この状況は非常にダイエットに不向きで、夫や義妹などにも、全くダイエットの必要なんてない、と諭されてしまいます。

 

 

甘い物を減らして、ウォーキング

自分の見た目が情けないのもありますが、服が全く入らなくなり、プラス身体が重くて何をするにも億劫な感じになってしまいました。
これではいけないと、まずは甘い物を減らして、ウォーキングを始めたたら、一か月くらいで3キロは痩せました。
ただしここからが頑として減ってくれません。

ウエスト周りのぜい肉

一度ついたウェスト周りのぜい肉はかなり頑固です。
今の望みはウェスト周りのぜい肉がとれてすっきりとして、結婚前にはけていたパンツがはけるようになりたいという事、ただし、一番の悩みはここでは自分が太っていると感じる事が出来ないので、危機感が全くないという事です。

当面の目標はあと3キロ痩せる事、ウエスト周りのぜい肉をとる方法をもう少し研究して、糖質制限などをしていきたいと思っています。

 

 

 

 

 

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