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お腹が太い おなかが出ている 筋力不足 むくみ MTG リファ コロコロローラー でケア

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水着の女性

お腹が出ている

24歳、女性。
私は幼少期からお腹が出ているので困っています。
そのほかの腕や足などの部位はほどよい細さなのですが、お腹だけが他のところより太っています。

便秘、筋力不足やむくみが原因

幼少期は便秘が原因でしたが、現在は筋力不足やむくみなどです。
普段着であれば胸によってお腹の脂肪はわからないくらいなのですが、水着など薄着になるとばれてしまうため、夏場の服を購入するときは、どうしたらお腹を隠せるか、ゆったりめのシルエットかなどを考え、服選びは慎重になってしまいます。

お腹が太い体型を気にしないで服を選べないため、苦労しますし自分に自信がなくなります。
もっと気にせずに服や水着を選び、好きな物を着て楽しみたいです。

 

 

便秘への対処

原因であった便秘は、白湯ダイエットというものがあり、試してみることにしました。
毎朝白湯を飲むようにしたことで体内が暖まり、腸の動きをよくするようにしました。

アーユルベーダではデトックス効果もあると言われているため、効果は期待できると思いました。
すると、初日からお腹からコロコロという音が聞こえ、便意を感じるようになりました。
急いでトイレへ行くと、いままでなかなか出なかった便がするんと出てくれて、気持ちいいくらい快便になるようになりました。

毎日の継続により、便秘はだいぶ改善されました。
そのおかげで、だいぶお腹はぺたんこになるようになりましたが、まだは下腹部の脂肪による膨らみが気になるようになりました。

 

 

下腹部の脂肪への対処

そこで、家電量販店で販売していたMTG リファ コロコロローラーを購入し、お腹に使ってみました。
すると、お腹がコロコロ鳴り、腸の動きも促進され、お腹のむくみも取れるようになりました。

コロコロすると腹筋も意識するため、鍛えることにもつながりました。
歩くときもよい姿勢を意識して歩き、腹筋を使うように意識しています。

今後も続けていき、お腹に縦の腹筋の線ができるくらいモデルのようなスリムな体型を目指そうと思っています。
そして、服も体型を気にせず、タイトな物も着れて、夏の薄着や水着も自信を持って好きな物や気に入った物を着て楽しめるように頑張ろうと思います。

 

 

 

 

 

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